Кардиотренажеры - беговая дорожка, степпер ....
Кардиотренажеры - стройная фигура & здоровье.
Одним из лучших и эффективных способов занятий для похудания и тренировки сердечно-сосудистой системы являются занятия на тренажерах. Можно посещать тренажерный зал, где под руководством опытного инструктора Вы сможете применить разработанную специально для Вас программу по снижению веса с использованием нагрузок на любые части тела и группы мышц, а можно выбрать тренажер для домашнего использования.
Отличный результат дают кардиотренажеры – беговые дорожки , велотренажеры , эллиптические тренажеры ( орбитреки ), степперы и пр. Они способствуют эффективному снижению веса, повышают общий тонус организма и выносливость. Кардиотренировки отлично сжигают лишние калории, при чем контроль осуществляется с помощью компьютера, которым снабжены практически все тренажеры этого вида.
Каждый тренажер имеет свою направленность и специфические особенности.
Беговые дорожки – один из наиболее популярных тренажеров. Во время занятий на беговой дорожке основная нагрузка приходятся на мышцы ног, спины и грудного пояса, что обеспечивает комплексный подход во время занятия.
Профессиональные эллиптические тренажеры ( орбитреки ) – новейший вид оборудования для занятий спортом, хотя является «родственником» беговой дорожки. Отличие лишь в том, что педали приходится крутить не по кругу, а по эллипсу, в результате чего, нагрузка приходится на другие группы мышц. Отлично тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает нагрузку на бедра и ягодицы.
Степпер – имитатор ходьбы по ступеням. Это самый компактный тренажер.
Велотренажеры не нуждаются в комментариях, т.к. отлично себя зарекомендовали и дают великолепные результаты.
Занимаясь на тренажерах, необходимо соблюдать меру и чередовать нагрузки и отдых, активность и расслабление. Перенапряженные после занятий мышцы и позвоночник требуют разминки и расслабления. Массаж после продолжительных занятий просто необходим, но не всегда есть поблизости профессиональный массажист. Приобретая тренажер, Вы можете купить и кресло для массажа - массажное кресло магазин всегда рекомендует своим покупателям в качестве сопутствующего товара.
