Тренажерный зал в квартире.
Иметь красивое, подтянутое тело – замечательно, как для самооценки, так и для самочувствия. Тем более, что мода и общественное мнение пропагандирует здоровый образ жизни и походы в различные фитнес – клубы и тренажерные залы. Но эти заведения имеют ряд недостатков, которые иногда гасят порывы человека к обладанию идеальным телом, а потеряв мотивы и найдя отговорки, ему остается только признавать очередное поражение.К подобным недостаткам относятся:
-
высокие цены на посещение спортивных заведений; - необходимость до них добираться, порой преодолевая пробки и в отвратительную погоду;
- в этих клубах может быть многолюдно, а значит тренажеры не всегда свободны и приятны для пользования после чужого, вспотевшего тела ;
- по окончанию тяжелой тренировки снова придется столкнуться с тяготами возвращения домой
- в итоге – тратятся немалые деньги и значительное время.
Избежать этих проблем можно, создав тренажерный уголок у себя в квартире. Выгоды очевидны:
-
экономятся время и деньги; - можно тренироваться по любому удобному графику;
- никто не мешает и не отвлекает, оценивающими взглядами;
- никто не стоит над душой, ожидая освобождение тренажера;
- всегда включена любимая музыка и создана необходимая атмосфера.
Главным препятствием для создания полноценного тренажерного комплекса на дому является дефицит площадей. Но благодаря нынешнему уровню технологий и при разумном подходе, снабдить тренировочными снарядами можно любое жилище.
В случае, когда для тренировок отводится часть комнаты, подойдут только складные тренажеры. Они удобны тем, что хранятся за шкафом или под кроватью, а когда приходит время, легко и быстро собираются. Эти снаряды дополняются гантелями, эспандерами, утяжелителями, которые после занятия убираются в отведенное для них место, не захламляя помещение.
Если в качестве фитнес – помещения задумывается целая комната, тогда следует приобретать более качественные и разнообразные стационарные тренажеры. Они более габаритные, но смогут предоставить тренирующемуся больше возможностей. Так же в такой комнате уместны атлетические скамейки, перекладина, шведская стенка, штанги.
При любом варианте надо помнить, что тренировки требуют свежего воздуха, хорошего микроклимата и освещенности в помещении, все это, наряду с правильно подобранным музыкальным сопровождением, создаст необходимую, конструктивную атмосферу. В комнате должно присутствовать зеркало, оно поможет правильно выполнять упражнения.
Как замечено дизайнерами, современные тренажеры с их стальными деталями и строгими линиями хорошо вписываются в любой интерьер. А значит, созданный тренажерный уголок не станет инородным пятном в жилище. Но главное, чтобы он не был обделен вниманием хозяев. Ведь вложив в него душу и деньги, они заслужили награду – экономию времени и средств, а также удовлетворенность своим телом.
